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FASE N°1: ATAQUE
FASE N°2: CRUCERO
FASE N°3: CONSOLIDACION
FASE N°4: ESTABILIZACION
"ESCALERA NUTRICIONAL" nueva dieta Dukan
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lunes, 18 de agosto de 2014
Cafe Frappe (ATAQUE)
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Ingredientes para una ración 1 cucharada sopera de café soluble instantáneo (tipo Nescafé) 1 cucharada sopera de leche en polvo desnat...
Helado instantaneo 5min (ATAQUE)
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Necesitaremos Cubitos de hielo : unos diez cubitos grandes o el doble si son pequeños. Sal : de 8 a 10 cucharadas de sal gruesa. Bols...
Natilla de chocolate (ATAQUE)
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ingredientes: 2 cucharadas de cacao en polvo desgrasado sin azúcar aromas a elegir o combinar: vainilla, avellana, caramelo 250 gramos...
Natilla de vainilla (ATAQUE)
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Ingredientes 250 gramos de queso tipo burgos desnatado agua: entre 1/3 y 1/2 vaso aroma de vainilla aroma de caramelo o mantequilla ...
Tortitas americanas SIN SALVADO (ATAQUE)
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Ingredientes (3 tortitas) 2 cucharadas soperas de Proteína Aislada de Soja (18 grs) 1 o 2 cucharaditas de levadura en polvo Royal un...
Batido de proteinas (ATAQUE)
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Ingredientes (para 1 batido) 1 yogur 0% de sabor natural sin azúcar 2 cucharadas soperas de proteína pura en polvo de suero/WHEY o 1 ...
Mermelada casera (ATAQUE)
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Ingredientes 1 vaso de agua caliente 3 hojas de gelatina neutra o 1/2 sobre de grenetina o gelatina en polvo 2 sobres de infusión de...
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